Page 53 - index

ρες τιμές οι οποίες μπορούν να ικανοποιήσουν περισσότερο τη φυσική αντοχή και τη λειτουρ-
όλες τις τσέπες. Οι τρεις εταιρίες που κατασκευά- γία του καρδιαναπνευστικού συστήματος σε σχέ-
ζουν ανταλλακτικά για ποδήλατα δρόμου είναι η ση με το τρέξιμο. Είναι γεγονός ότι το ποδήλατο
Shimano, η SRAM και η Campagnolo. -και γενικότερα η αερόβια άσκηση- αποτελεί μία
Διαλέξτε το σωστό ποδήλατο δρόμου: από τις καλύτερες λύσεις καταπολέμησης του άγ-
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε στην χους και του στρες, που δημιουργεί ο σύγχρονος
αγορά ενός ποδηλάτου δρόμου, είναι να πάρετε γοργός ρυθμός ζωής. Η ποδηλασία δρόμου -ειδικά
ένα στα μέτρα σας. Απευθυνθείτε σε εξειδικευμέ- σε πάρκα κι επαρχιακούς δρόμους στην εξοχή- δη-
νο κατάστημα που διαθέτει μηχάνημα μέτρησης μιουργεί την αίσθηση της ευεξίας- ελευθερίας και
και γνωρίζει ποιο μέγεθος είναι το κατάλληλο για μπορεί να αποτελέσει ένα από τα καλύτερα αγχο-
εσάς, μιας και όλοι είμαστε διαφορετικοί όσον αφο- λυτικά. Η ποδηλασία δρόμου δεν καταπονεί τις
ρά το ύψος καβάλου, κορμού, μήκος άκρων. αρθρώσεις του σώματος. Οι ασφάλτινες διαδρομές
Σημαντικό είναι επίσης το κατάστημα που θα δεν μεταφέρουν κραδασμούς στα γόνατα και τους
κάνετε την αγορά να μπορεί να σας προσφέρει σέρ- αστραγάλους. Με την ποδηλασία δρόμου δεν γυ-
βις ή επιδιόρθωση σε πιθανή βλάβη. Από τεχνι- μνάζετε μόνο το κάτω μέρος του σώματός σου και
κής άποψης, προτιμήστε έναν καλό σκελετό παρά τα άκρα, αλλά όλο τον κορμό.
ακριβά περιφερειακά. Είναι προτιμότερο να αγο- Το ποδήλατο δρόμου είναι το απόλυτο ποδήλα-
ράσετε έναν καλό σκελετό και στη συννέχεια να το για όλες τις ηλικίες και όλα τα γούστα. Αργά ή
αναβαθμίσετε τα περιφερειακά (φρένα, ρόδες, σέλα γρήγορα... πολλοί καταλήγουν σ΄ αυτό αφού τα
κ.λπ.). ποδήλατα δρόμου (ή κούρσες λαϊκιστή) είναι τα
Τα πλεονεκτήματα της αερόβιας άσκησης εί- απόλυτα δίκυκλα, οι πρεσβευτές της ποδηλασίας,
ναι τόσο πολλά αν ασχοληθείτε με την ποδηλασία τα αντικείμενα πάθους μας… ε

δρόμου. Η ποδηλασία δρόμου μπορεί να βελτιώσει www.Dalavikasbikes.gr

53